更年期をサポート、大豆イソフラボンで健康に

大豆イソフラボン特集

最近話題の「イソフラボン」って何？

テレビや雑誌などで、よくその名前を聞くと思いますが、イソフラボンって何？
イソフラボンとは大豆に含まれている成分で、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た構造を持ち、同じような働きをすることから植物性の女性ホルモンと言われています。
大豆に含まれるイソフラボンの量は、全体重量の約0.2～0.4％と、ほんのちょっとしかない貴重な成分です。
ちなみに大豆は納豆、豆腐、味噌、醤油などの原料として、日本人の食生活を昔から支えている食材です。
昔は「白いご飯に納豆と豆腐の味噌汁、醤油をすこしかけたおひたし」なんてメニューだったけれど、最近では欧米スタイルの食生活に変わってきて、摂取量が減ってきています。
だからこそ、良質のサプリメントでちゃんと補給してみては！！

「イソフラボン」の主な働きは？

ほてり・発汗・冷え・イライラ等の更年期症状の緩和
生理不順や強度の生理痛などの緩和
美肌・美白作用
骨からカルシウム流出を防ぐ(骨粗鬆症の予防)
女性らしいボディーラインを作る

「イソフラボン」の１日に必要な摂取量は？

１日に必要なイソフラボンの摂取量は、約40mgと言われています。
近年、日本人の平均摂取量は17mg、つまり半分も取れていないのが現状です。
イソフラボンは大豆の胚軸部分に多く含まれていますが、胚軸は「えぐ味」があるため加工上取り除かれることが多く、加工食品では摂取できにくいのも残念なところです。

農林水産省：大豆及び大豆イソフラボンに関するＱ＆Ａ→こちら

大豆イソフラボン関連商品のご紹介

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